«

»

Nov 01

Sporește-ți toleranța la stres prin învățarea unor tehnici de relaxare Noiembrie

 

TRAINING DE DEZVOLTARE A UNOR ABILITĂȚI PERSONALE

Oamenii dispun de o capacitate înnăscută de a se relaxa fizic si mental. Totusi cea mai mare parte dintre ei o folosesc puţin sau incorect.

Creșterea toleranței la stres prin dezvoltarea unor abilități personale învățând anumite tehnici de relaxare (antrenamentul autogen Schultz, relaxare musculară progresivă, imagerie mentală)este un program creat ca răspuns la solicitările venite din partea dumneavoastră, a oamenilor activi  profesional, și nu numai, care doresc să-și îmbunătățească abilitatea de a gestiona cât mai eficient reacțiile la stres.

Importanța atenuării rezonanței afectelor și emoțiilor este din ce în ce mai importantă în viața de zi cu zi, mai ales, în contextul actual în care solicitările profesionale, sociale, familiale sunt din ce în ce mai intense și greu de selectat.

     Învățarea și apoi aplicarea regulată a unor tehnici de relaxare are ca principale BENEFICII:

  • Inducerea calmului și obținerea unei stabilități emoționale generale;
  • Odihnă obținută atât prin detensionare, cât și prin obținerea unui somn odihnitor;
  • Reducerea anxietății;
  • Obținerea unui tonus mental bun;
  • Claritate în gândire, îmbunătățirea memoriei, atenției necesare în diferite domenii profesionale când se impune lucru sub presiune (prezentare de proiecte, lucrări, expuneri în fața unui auditoriu mai mult sau mai puțin exigent sau critic; obținerea de performanțe profesionale în perioade de timp scurte și aglomerate).

  

  Cum este organizat și cum se desfășoară programul:

  • Programul este structurat în 7 ședințe a câte 60 de minute fiecare.
  • Ședințele sunt de regulă organizate săptămânal sau bilunar(o întâlnire la două săptămâni).
  • Programul poate fi parcurs fie prin ședințe de grup fie îndividual.

CÂND?

PENTRU LUNA NOIEMBRIE

Prima ședință: 22.11.2012 (joi program de săptămână) ora 18.00 sau 24.11.2012 (sâmbătă program de weekend) ora 11.00

 

CÂT INVESTEȚI?

– 400 lei pentru participarea la  programul  de grup;

– 80 lei pentru fiecare ședință individuală.

CUM VĂ ÎNSCRIEȚI?

 Trimiteți un mail la adresa de mail :    nina.jurca@psihoterapic.ro

 

Pe parcursul trainingului veţi fi însoţiţi de către Nina Jurca psiholog-psihoterapuet cu drept de liberă practică şi formator autorizat CNFAP

 

   Pentru detalii:     Tel: Psiholog  Nina Jurca    0722 535 447

 

TOATE CELE BUNE!



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>